So erreichst Du deine Vorsätze in 2020

So erreichst Du deine Vorsätze in 2020 – Jedes Jahr auf‘s Neue nehmen wir uns gute Vorsätze für das neue Jahr vor. Aber halten wir sie auch ein? Heute verrate ich euch ein paar Ideen für sinnvolle Vorsätze, die wir mit ein paar simplen Tricks auch wirklich einhalten können.

Wer kennt es nicht? Jedes Jahr ist es doch das selbe Spiel. Das neue Jahr startet und wir nehmen uns vor weniger Fast Food zu essen, mit dem Rauchen aufzuhören, jeden zweiten Tag Sport zu treiben, im Sommer eine Bikinifigur zu haben… und was nicht noch alles.

Mal ehrlich? Ende Januar sind die guten Vorsätze oftmals schon über Bord geworfen. Der innere Schweinehund ist stärker.

So erreichst Du deine Vorsätze in 2020

So erreichst Du deine Vorsätze in 2020

Tipps, wie wir unsere Vorsätze einhalten können:

  • Ihr wollt z. B. mehr Sport treiben? Schreibt euch Wochenpläne und plant Sport (oder ggf. eine andere Aktivität) als festes Ritual in den Alltag ein. Grundsätzlich hilft es, Ziele für das neue Jahr schriftlich festzuhalten.
  • Belohnungen wirken Wunder! Habt ihr es geschafft einen Vorsatz zu erfüllen, belohnt euch. Wie genau eine Belohnung aussehen könnte, das könnt ihr natürlich selbst festlegen.
  • Wichtig: Schafft ihr es mal nicht einen Vorsatz einzuhalten, bestraft euch nicht. Seht viel mehr den nächsten Tag positiv als neue Chance. Plant Misserfolge ein, wappnet euch für den Notfall.

Tipps für sinnvolle Vorsätze:

* 1x die Woche Me-Time einplanen. Zeit für euch ist super wichtig und braucht einen festen Platz im Alltag.
* Mindestens 1x im Monat Sport machen wie z. B. Fahrrad fahren.
* Mehr mit dem Fahrrad, weniger mit dem Auto fahren.
* Gesund essen!
* Ein neues Fahrrad kaufen!
* Weniger Müll produzieren!
* Ressourcen wie z. B. Wasser sparen.
* Mit dem Rad zur Arbeit fahren.
* Ein Hobby suchen und ausleben.
* 1x die Woche Zeit für die beste Freundin einplanen.

Ich wünsche euch eine besinnliche Weihnachtszeit und eine tolle Zeit mit euren Liebsten.

So erreichst Du deine Vorsätze in 2020

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Was sind eigentlich eure Vorsätze für das neue Jahr?

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